Sommeil polyphasique à la fac : 8 mois consécutifs

Apprendre ses cours de Droit efficacement

Le sommeil polyphasique qu’est-ce que c’est ?

Si tu es tombé un peu par hasard sur ce post et que tu ne sais pas de quoi je parle alors je t’invite à cliquer tout de suite sur le le lien suivant pour découvrir ce qu’est le sommeil polyphasique.

Pour faire simple, le sommeil polyphasique consiste à répartir ses heures de sommeil sur plusieurs moments d’une même journée. Ou plutôt devrais-je parler de cycles de 24h. Plusieurs types de sommeil polyphasique sont possibles. Les principaux sont le « bi-phasique », le « Everyman » (rien à voir avec le triathlon Iron man), et le « Uberman » (aucun rapport avec la compagnie de VTC).

Dans cet article, je vais te raconter en quelques lignes mon expérience. Comment est-ce que j’ai découvert cette pratique ? Pourquoi l’ai-je essayé puis adopté?

Cet article est encours de rédaction.

 

En attendant je te propose de lire ceux-ci:

Comment dormir moins pour dormir mieux