Le programme de révisions idéal
Aujourd’hui, il s’agit d’un article un peu spécial. Je vais te révéler le programme de révisions idéal pour un étudiant en Droit (en théorie). Car en pratique, le meilleur programme de révisions est celui qui te convient le mieux.
L’apport principal de cet article pourrait résider en une phrase :
“apprends à te connaître, avant d’apprendre tes cours”
(je cite mes propres phrases maintenant; je crois que je prends la grosse tête).
Le secret principal
Le secret d’un bon programme tient en trois points.
Il doit être :
- tenable : tu ne dois pas l’abandonner au bout de quelques jours. Tu dois pouvoir le suivre jusqu’au bout.
- efficace : en plus d’être tenable il faut obtenir un minimum de résultats. L’efficacité réside dans un parfait équilibre entre le temps disponible et le résultat obtenu.
- adapté : les deux points précédents sous-entendent alors que le programme soit établi sur-mesure. Apprends à te connaître, avant d’apprendre tes cours.
Le secret d’un programme de révisions est simple. Il doit reposer sur tes forces et qualité. En parallèle, tes difficultés et tes faiblesses doivent être compensées.
Introduction pour comprendre le programme de révisions idéal
Pour comprendre le programme que je te propose ci-dessous, tu dois mieux me connaître. Je vais te donner les réponses aux questions que je pose à mes étudiants lorsque je les accompagne en Mentoring.
As-tu des difficultés à te concentrer ?
Non, je suis plutôt concentré sur des séances de travail courtes. J’aime le travail intense. En revanche, j’ai plus de mal à tenir la longueur.
Es-tu du matin ou du soir ?
Je suis plutôt du soir généralement. Mais je suis plus efficace le matin. Je perds beaucoup d’énergie après avoir mangé (comme la plupart des personnes).
Es-tu plutôt sportif ? Sociable ? Gamer ?
Utilise tes loisirs pour tes pauses. Plus tu t’amuseras, plus tu travailleras. Mets en oeuvre le fameux : “Play hard, work hard”.
Le programme de révisions idéal
Les horaires donnés sont à adapter selon ton rythme. Mais je veux te montrer qu’il n’est pas nécessaire de se lever trop tôt, ni de se coucher trop tard. Il faut tenir la longueur !
Préparatif du matin
7h00 – Exercices de respirations pendant 30 minutes
7h30 – Une douche froide
8h00 – 10 minutes de planification de la matinée
8h10
30 minutes de travail
10 minutes de marche
8h50
30 minutes de travail
10 minutes de cohérence cardiaque
9h20
30 minutes de travail
10 minutes “freetime”
9h50
30 minutes de travail
1h de sport (soit léger, soit très courts), douche comprise et pointage du suivi de la progression (reporting)
10h50
30 minutes de travail
10 minutes de cohérence cardiaque
11h20
30 minutes de travail
10 minutes “freetime”
12h00
1h30 de pause : je ne ferais pas de repas. Mais de temps à autres, il peut être bon d’aller partager un moment avec des personnes que l’on aime autour d’un repas !
10 minutes de planification de l’après-midi et pointage du suivi de la progression (reporting)
13h40
30 minutes de travail
10 minutes de cohérence cardiaque
14h20
30 minutes de travail
20 minutes “freetime”
15h00
30 minutes de travail
20 minutes micro-sieste (l’heure idéal pour moi pour faire la sieste)
15h40
30 minutes de travail
20 minutes “freetime”
16h20
30 minutes de travail
1h30 “freetime” et pointage du suivi de la progression (reporting)
18h20
30 minutes de travail
10 minutes de cohérence cardiaque
19h00
30 minutes de travail
20 minutes “freetime”
19h40
Repas du soir en famille ou avec des amis (au moins 1h20)
21h00
Soit tu sors, soit tu regardes le film du soir
Juste avant de te coucher
5 minutes de planification de la journée suivante (au moins la matinée) et suivi de la progression.
Conclusion
Dis-moi ce que tu penses de ce genre de programme. En quoi est-il si différent du tien ? Quelles sont tes astuces à toi ? A quoi ressemble ton programme de révisions ?
Envoi-moi un message directement : damien @lesystemeb.fr